Tips Agar Terhindar Flu dan Batuk di Musim Hujan

Musim hujan,tubuh yg tidak mempunyai sistem kekebalan yg baik akan rentan terserang penyakit.Flu dan batuk menjadi masalah yg paling sering dihadapi setiap orang disaat musim hujan tiba. Menghindari stres dan olahraga ringan punya kontribusi yg besar pada sistem kekebalan tubuh guna berfungsi dengan baik. Di sisi lain,Anda juga perlu menyantap beberapa makanan berikut supaya tidak mudah sakit meskipun hujan mengguyur ibukota setiap hari.
http://mustahabbah.blogspot.com/2016/03/tips-agar-terhindar-flu-dan-batuk-di.html

Wortel

Wortel merupakan salah satu bahan dasar yg sering hadir di dalam sup. Wortel mempunyai beta-karoten dan vitamin A yg menopang dalam melawan flu dan batuk. Sayuran ini juga sangat efektif melindungi tubuh Anda dari infeksi.

Teh hijau dan teh chamomile

Sifat antivirus dan antibakteri yg hadir dalam teh hijau dan teh chamomile menjadikan keuda minuman ini punya kandungan antioksidan yg tinggi.Antioksidan berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberantas masalah flu dan batuk selama musim hujan. Minum setidaknya 3-5 cangkir setiap harinya.

Jamur

Jamur dikatakan pemacu imunitas.Jamur melindungi sistem tubuh Anda dari hawa dingin dan virus selama musim hujan.Disarankan utk mengonsumsi jamur putih lebih banyak dikarenakan secara signifikan dapat meningkatkan sel pembunuh virus yg ada di dalam tubuh.

Bawang putih
Ahli medis di bagian barat menyebutkan bawang putih mempunyai kemampuan dalam meningkatkan kadar enzim yg membantu detoksifikasi hati darah dengan efektif.Apalagi bila memakan bawang itu dengan mentah maka manfaat yg didapatkan akan jauh lebih banyak.


Madu

Sebelum tidur minumlah madu yg dicampurkan pada secangkir susu hangat.Minuman ini apabila dikonsumsi saat musim hujan akan menyembuhkan masalah flu dan batuk yg Anda derita. Di sisi lain,Anda juga perlu menyantap beberapa makanan selanjutnya supaya tidak mudah sakit meskipun hujan mengguyur ibukota setiap hari.

Baca juga:  Tips dan Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh secara Alami
Penulis: 
Hanya seorang lulusan SMK jurusan TKJ yang gemar berbagi segala hal melalui tulisan. Blogger asal Tayu, Pati, Jawa Tengah.

Posting Terkait "Tips Agar Terhindar Flu dan Batuk di Musim Hujan"

Pengertian Vitamin A, Sumber dan Fungsinya
Retinol atau yang lebih di kenal dengan
Pengertian Protein, Fungsi dan Sumbernya
Mungkin di antara kita sudah cukup tahu
Cara Yang Benar Melakukan Push Up dan Manfaatnya
Push up memang olahraga yang ringan dan
8 Cara Untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker
Delapan perilaku sehat dapat pergi jauh ke